מאמרים – אריה קלטמן | אושר במשפחה https://www.familyhappiness.co.il תקשורת וקירבה בין הורים לילדיהם המבוגרים Mon, 23 Oct 2023 09:52:22 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.0.20 https://www.familyhappiness.co.il/wp-content/uploads/2018/03/cropped-favicon-2-32x32.png מאמרים – אריה קלטמן | אושר במשפחה https://www.familyhappiness.co.il 32 32 איך השפיעו הוריי על הקשר שלי עם ילדיי https://www.familyhappiness.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%94%d7%a9%d7%a4%d7%99%d7%a2%d7%95-%d7%94%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%99-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%a7%d7%a9%d7%a8-%d7%a9%d7%9c%d7%99-%d7%a2%d7%9d-%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%99/ https://www.familyhappiness.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%94%d7%a9%d7%a4%d7%99%d7%a2%d7%95-%d7%94%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%99-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%a7%d7%a9%d7%a8-%d7%a9%d7%9c%d7%99-%d7%a2%d7%9d-%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%99/#respond Mon, 27 Aug 2018 06:53:53 +0000 https://www.familyhappiness.co.il/?p=5411 הגורם הכי משפיע על היחסים שלכם עם ילדיכם ובני זוגכם הוא מערכת היחסים שהייתה לכם עם הוריכם במהלך השנים הראשונות לחייכם ובעיקר בשנתכם הראשונה. את הדפוס שהתפתח עם ההורים שלכם העתקתם אל הקשר עם הילדים ובני הזוג ולמעשה, באופן לא מודע, אתם פועלים בדיוק הפוך או באותו האופן שבו נהגו אתכם. כדי לשנות זאת עליכם לזהות […]

The post איך השפיעו הוריי על הקשר שלי עם ילדיי appeared first on אריה קלטמן | אושר במשפחה.

]]>

הגורם הכי משפיע על היחסים שלכם עם ילדיכם ובני זוגכם הוא מערכת היחסים שהייתה לכם עם הוריכם במהלך השנים הראשונות לחייכם ובעיקר בשנתכם הראשונה. את הדפוס שהתפתח עם ההורים שלכם העתקתם אל הקשר עם הילדים ובני הזוג ולמעשה, באופן לא מודע, אתם פועלים בדיוק הפוך או באותו האופן שבו נהגו אתכם. כדי לשנות זאת עליכם לזהות את הדפוס, להיפרד ממנו ולהתנהל במערכות היחסים שלכם בדרך חדשה לגמרי.

אם הגעתם לאתר שלי ונכנסתם למאמר הזה, כנראה שיש לכם קושי או אתגר. אם זהו אכן המצב, בואו נסיר את הכפפות : כדי להגיע לפתרון יהיה עליכם לגייס אומץ שיאפשר לכם להיות כנים ולהסתכל על עצמכם. אתם ודאי רוצים לשנות את היחסים עם הילדים ואולי גם את הקשר הזוגי, אך בעיקר יהיה עליכם לשנות את היחסים שלכם עם עצמכם. אם גם לכם נמאס מדפוסים לא נעימים ומעימותים גלויים וסמויים שחוזרים על עצמם, אתם ודאי כמהים למשהו חדש כמו לאוויר לנשימה. כשאני שואל הורים מה הם רוצים, רבים מהם מתקשים לתת לי תשובה ופעמים רבות מבקשים שאחרים ישתנו: שהילד יהיה מאושר ורגוע, שהילדה תתייחס אליי יפה, שבן הזוג שלי יקשיב לי. אז בואו נהיה כנים: אין לכם שליטה על איש. אתם לא יכולים לבקש ממני דברים שתלויים באחרים אלא רק משהו שתלוי בכם. לאחר שחקרתי את רצונותיהם של הורים ובני זוג רבים לעומק התשובה הכנה לשאלה "מה הם הדברים שאתם באמת רוצים ביחסים אשר תלויים בכם?" הייתה, דברים שקשורים ליחסים עם אחרים והם תואמים את שלושת המילים שמופיעות מתחת ללוגו שלי: תקשורת, קירבה ופתיחות ביחסים. לכן, בואו נדבר על:

  1. היחסים שלכם עם אחרים.
  2. היחסים שלכם עם הילדים ובני או בנות הזוג.
  3. היחסים שלכם עם עצמכם.

חלקכם אינכם רוצים להבין למה. אתם רוצים פתרונות, עשייה ולצאת כמה שיותר מהר מהקושי. למרות שהגעתם בשביל התכל'ס, עליכם להבין שזהו אחד הקירות שחוסמים אתכם. מצטער, אבל אין בררה אלא לעצור את הריצה קדימה של התכל'ס. עשיתם מספיק ועכשיו צריך להפסיק לזוז ולהתבונן כדי למצוא נקודת מבט חדשה על עצמכם כי אתם המפתח לכל התוצאות בחייכם. עזבו את הילדים ואת בני הזוג, והתמקדו בדבר היחידי שיש לכם שליטה עליו: אתם.

השנים הראשונות לחייכם כדפוס ליחסים

הקשיים שאתם חווים ביחסים בכלל ועם בני הזוג והילדים בפרט, מגיעים מהשפעת ההורים והסביבה בתקופת הילדות שלכם ובעיקר מהשנה הראשונה לחייכם. למרות שרובכם כלל אינכם זוכרים תקופה זו, היא הסיבה לכך שאתם מתקשים לפתח אינטימיות, להיפתח ולהתמסר ליחסים, או במילים אחרות לבטוח ולתת אמון. קושי זה יבוא לידי ביטוי באופנים שונים אצל אנשים שונים. הנה כמה דוגמאות:

  • אתם חווים חוסר ביטחון חברתי כמו קושי לפתח שיחה, לעלות על במה, לרקוד, להשתטות, לצחוק על עצמכם, מרגישים מנותקים רגשית מעצמכם ומאחרים וקשה לכם להתמסר לקשר. אתם מרגישים מוקפים במעין חומת הגנה בלתי נראית ובורחים ממגע עם אנשים.
  • אתם בשליטה אינסופית ומפחדיםמהאובדן שלה, וחווים חוסר ביטחון ביחסים.  כדילחפות, אתםמפגינים ביטחון עצמי עודף, מדברים הרבה, מחלקיםפקודות.חלקכם חייבים להיות במרכז,כאילו מאוד חברותיים, אבל לא מניחים לאחרים להתקרב באמת.
  • אחרים מבניכם כאילו מאוד בסדר ואפילו מביעים רגשות כמו כעס או קושי אךמבקרים אחרים ומאשימים אותם במה שקורה.ישגם כאלה שמאשימים ומייסריםאת עצמםאך גם מאשימים אחרים ומתנהגים כמו קורבנות, מבקשים תשומת לב ומרחמים על עצמם.אינכם לוקחים אחריות וסיכון לשנות את חייכםכיהכי נוח לא לעשות כלום.
  • אתם כל הזמן רודפים אחרי יחסים, נזקקים נואשות למישהו אחר שיספק לכם ביטחון, רואים באחר את המשמעות לקיומכם ושואבים ממנו את הערך העצמי שלכם. אתם חונקים את בני הזוג והילדים מתוך הצורך שלכם לתשומת לב. הערך העצמי שלכם נמוך ואתם חרדים שיעזבו ויינטשו אתכם, מוותרים על עצמכם ומרצים כדי לקבל מילה טובה.

רמז לפתרון

התגובות שלנו לקשיים הן ייחודיות לכל אחד ואחת אבל המכנה המשותף לכולן הוא שני גורמים שאותם עליכם לרפא:

  1. חוסר בערך עצמי.
  2. נכות רגשית שהיא או חוסר יכולת לחוש רגשות כואבים או שיש יכולת לחוש רגשות כואבים אך בכל פעם שהם עולים אתם בורחים. כלומר, חוסר יכולת להיות פגיעים

הבסיס המדעי ודוגמה אישית

בין השנים 1969 ו-1982, מחקר של הפסיכואנליטיקאי הבריטי ג'ון בולבי ושותפתו האמריקאית מרי איינסוורת מצא שהקשר המתפתח בין הילד להורה המטפל בו במהלך שנות חייו הראשונות בונה את התייחסותו של הילד לעולם החברתי הסובב אותו וכן את תפיסתו העצמית, כלומר הערך העצמי שלו.

עוד עלה מהמחקר שסגנון וסוג הקשר עם ההורים שנקבעים עוד בילדות, מאפיינים את החוויה האנושית לאורך כל חייו של האדם. הדפוסים המנטליים והרגשיים שהתינוק מפתח יהיו אחראיים בבגרותו להמשך קיומן של נטיותיו ההתנהגותיות. הם ישפיעו על יצירת קשרים רגשיים עמוקים וכן על ציפיות המבוגר מעצמו ומהעולם. הם יהוו אבני הבניין שיקבעו את סגנון היחסים של האדם עם ילדיו ובזוגיות.  

אני עד לכך שהמדע אכן מדייק. בילדותי חזרו שני מוטיבים מרכזיים ביחסיי עם אימי, שבעצמה גדלה בתקופת המלחמה שבה לא היה מקום לרגשות. המוטיב הראשון היה שלא הייתה הבעת אהבה פיזית או מילולית ובמקום זה כל האהבה וההתמסרות המוחלטת בוטאו דרך נתינה של אוכל, ביגוד וצרכים חומריים אחרים. עד היום, נושא השיחה הראשון בכל פגישה שלי עם אימי בת ה-92 הוא אוכל ועד שאני לא אוכל היא לא נרגעת. בעבר זה התיש והרחיק אותי ממנה. המחסור בחום ובאהבה גרם לי לחוות חוסר ביטחון שהוסווה על ידי הפגנת ביטחון כלפי חוץ מתוך הניסיון לקבל אהבה. המוטיב השני היה הציפיות שאצטיין ושאפתח קריירה שבעיניה הייתה מרשימה. המשפט "אתה צריך להיות רופא, עו"ד, מהנדס" היה באוויר בבית. כל ציון שקיבלתי לא היה מספיק טוב בשבילה ואני הבנתי רק שאני אף פעם לא מספיק טוב, לא משנה עד כמה אתאמץ. לכן, ניסיתי לרצות אותה ואחרים, חשתי הרבה כעס ורדפתי אחרי הישגים והערכה כדי לקבל ביטחון. התנהגותי זו יצרה ריחוק וחיים של הישרדות תמידית. רק בגיל 45 גיליתי שאני מתנהג עם בנותיי כפי שאימי התנהגה איתי, כמעט אחד לאחד.

* בסוף המאמר תוכלו למצוא עוד דוגמאות מהחיים של הורים שחיקו את התנהגות הוריהם.

רמז לפתרון

אם אתם רוצים שינוי ביחסים עם ילדיכם תצטרכו לחדול לפעול לפי הדפוסים שקיבלתם בירושה מהוריכם. רק אז יקרה הנס הגדול והילדים ובני הזוג ישתנו גם הם. הם פשוט יגיבו לשינוי שלכם.

דפוסים של יחסים

(זהו את הדפוס שלכם שמשפיע על ילדכם ובן הזוג)

במוח המנטלי והרגשי שלנו טבועות שלוש אפשרויות של דפוסי יחסים שנוצרים על פי חוויות הילדות המוקדמות שלנו עם הורינו.

  •  יש אהבה בעולם ואני בטוח תמיד. אני מרגיש חופשי ומבטא את עצמי באופן מלא ביחסים עם אחרים.כתינוק חוויתי אהבה זמינה בצורת חום וחיבוקים, חיוך ומגע שהיו תמיד חלק מחיי. כבוגר, הקירבה בכל סוג של יחסים תהיה לי טבעית. הערך העצמי, ועקב כך הביטחון העצמי שלי, גבוהים יחסית ולכן אני יכול להיות פתוח וכן ללא חשש. ההסתכלות שלי חיובית ואני פתוח לכל, מקבל אנשים בזרועות פתוחות ומתייחס אל העולם באמון.
  • אין אהבה בעולם ואי אפשר לבטוח או לתת אמון באנשים. אני מתרחק מכל סוג של קירבה. כילד, לא קיבלתי את הצרכים הבסיסיים כמו אהבה, הבנה, הערכה, ביטחון וכבוד. כשהייתי זקוק לאחרים נשארתי לבד ולא ראו אותי. לפעמים פגעו בי, דיכאו אותי ושלטו בי. אין אני. בהתחלה כעסתי ובכיתי אך בהדרגה התייאשתי וצער וכאב התנחלו בליבי. אני לבד בעולם.כבוגר אני מתרחק מכל מגע עם אנשים ומפחד מקירבה ומהאפשרות שאפגע כי קירבה משמעה שאיחשף כלא כלום, כאפס. לכן אני מגן על עצמי בריחוק ומעדיף שלא להרגיש כי זה כואב. אם אני בעל אופי חלש אני בוחר בפסיביות ובאדישות, ואף בדיכאון. אם אני בעל אופי חזק אני שולט ואגרסיבי, שיזהרו מלהתקרב אלי. הם לא יראו אותי חלש ובחיים לא אראה להם את האמת – שאני חרד ובתוכי אין כלום.
  • לפעמים יש אהבה ולפעמים אין. אני רוצה קירבה ומנסה להתקרב אבל לא מאמין באמת שתהיה אהבה קבועה בחיי. לכן אני מטיל ספק ומתרחק או בורח לפני שאתאכזב שוב. כילד חוויתי אהבה באופן לא רציף, פעם יש ופעם אין. אולי הייתי בן קיבוץ בלינה משותפת וראיתי את הוריי רק בסוף היום לכמה שעות ואז נפרדתי מהם שוב, או שאחד מהוריי קירב והשני הרחיק אותי, או שהוריי נכנסו ויצאו מחיי לסירוגין, או שהיו אנשי קריירה. לכן חייתי בפחד שבכל רגע נתון הוריי ילכו או יתרחקו וייקחו ממני את תשומת הלב, האהבה, ההערכה והביטחון. זה כבר קרה כל כך הרבה פעמים עד שקשה לי להאמין שהאהבה יכולה להיות יציבה, שזאת לא העמדת פנים ושמי שמבטיח אכן יקיים.כבוגר קשה לי לסמוך. חשד וחוסר אמון הם בטבע שלי אבל מצד שני יש לי ציפיות מאחרים. אני מפחד שיעזבו אותי, עוקב אחרי בני זוגי וילדיי וחונק אותם כדי לקבל תשומת לב. אני מנסה לשלוט בהם ומבקר אותם ללא הרף על התנהלותם ביחסים ועל כך שאני נותן והם לא. אני אובססיבי ותלותי. אין לי חיים משלי וכולי תלוי ביחד. כשהילדים יעזבו את הבית יהיה לי קשה ואשתמש במניפולציות כדי להשאיר אותם לידי, כולם סביבי נזהרים מהאשמותיי ולכן הולכים על ביצים ומנסים לרצות אותי או התעייפו ומתרחקים ממני. אני מתמסר מצד אחד ונפגע מכל דבר קטן מצד שני. אני מפרש בחשדנות כל דבר קטן שהאחר עושה, רוצה לתת אמון אך מפחד להיפגע שוב. כמו הוריי, אני מתקרב ומרחיק.

מהו הדפוס שלכם ואיך הוא משפיע על הזוגיות ועל אופיים של הילדים שלכם לכל חייהםובכן, למעשה כל בני האדם נעים על רצף של שלושת הדפוסים שאותם תיארתי כשהדפוס הייחודי לכל אחד הוא שילוב כלשהו של השלושה.  

הפתרון

הורים, כדי לזהות את דפוס יחסי הילדות שלכם  עם הוריכם תצטרכו להיות כנים. רובכם לא ממש זוכרים את השנים הראשונות של חייכם וחלקכם גם יעשו הכול כדי לשכוח ולהדחיק. אלה שכן זוכרים מייפים את העבר פעמים רבות כדי להגן על הוריכם ובכך מתחזקים את הערך העצמי הנמוך שלכם. מבייש אתכם להודות שהוריכם פגעו בכם. חלקכם מבינים שההורים שלכם היו שקועים בדאגה לפרנסה, או היו ניצולי שואה או נפגעו בעצמם מהוריהם. אבל עם כל ההבנה והאהבה, כל ההדחקה הזאת לא תורמת להתקדמות שלכם. אין לי כל כוונה להאשים את ההורים כי כמוכם וכמוני, גם הם עשו את הטוב ביותר שלהם. עם זאת, זה לא סותר את העובדה שנפגעתם מהם ושהצורך שלכם בהערכה, בהקשבה, בהבנה, בכבוד ובביטחון לא מולאו בילדותכם. לכן עד היום אתם רודפים אחרי הצורך הזה ביחסים עם אחרים.  בהתנהלותם של הוריכם ובכך שלחצו עליכם לעשות את מה שהם חשבו לנכון, הקול הייחודי שלכם נבלע בקולות הרועמים של רצונותיהם. זה אולי נעשה בכוונה טובה אבל דרכם לא תמיד תאמה את שלכם. הרגשות הכואבים מסתתרים בתוך תוככם ומתפרצים ברגע שמישהו נוגע בנקודה רגישה, אז הילד הפגוע שבכם קופץ או מתכנס: כעס, תסכול, אכזבה, דחיה, מרמור וייאוש שהפכו במהלך השנים לעצב וכאב. רגשות אלו מסתתרים מתחת לקליפות ההגנה שבניתם. אתם נלחמים בהם באיפוק ואז לפתע הם יוצאים החוצה ללא שליטה.

אני תמיד אומר שמאחורי כל סיטואציה רגשית מסתתר צורך לא ממומש מהילדות. את ה

צורך הזה אתם מלבישים על היחסים שלכם עם בני הזוג והילדים. כדי לנסות להגיע לאיזון אתם מנסים לקבל מהם באופן לא מודע מה שחסר לכם ופוגעים בהם ובעצמכם.

 דבר אחד חשוב לזכור, והוא, שההורים גם נתנו לנו הרבה ערכים ודברים טובים ושכוונתם הייתה טובה.

אז איך פותרים את המצב?

  1. ראשית נדרש רצון להתחיל בתהליך שיחולל שינוילמען הגדילה, הצמיחה וההתפתחות האישית שלכם.
  2. עליכם להתמקד בשינוי שלכם ולא לדרוששהילדים ובני הזוג יהיו אלו שישתנו. זה לא אומר שהם מושלמים וצודקים אלא פשוט שאין לכם שליטה עליהם.
  3. הבינו שכשאתם משתנים העולם סביבכם משתנה. יש לכם השפעה אבל לא שליטה.
  4. המטרה היא לפתח יחסים שכוללים דו-שיח, הקשבה, הבנה, פתיחות, כנות וקירבה.
  5. בפועל, יש ללמוד את דפוס היחסים שנובע מהילדות שלכם ולהביןאיך הוא משפיע על היחסים עם הילדים ובני הזוג.
  6. לאחר מכן תוכלו לשנות את הדפוס ולהגיע לאיזון ולחוסר תלותעל ידי הכרה של הערך העצמי שלכם, ופיתוח היכולת להניחלרגשות להימצא בתוככם ללא בריחה ולתת אמון בעצמכם, באחרים ובעולם. דפוסי הילדות נשברים באמצעות תהליכים טיפוליים, אימוניים וערכיים.
  7. עליכם ללמוד ולהתמחות בתקשורת לשלום. 
  8. כעת יהיה ביכולתכם להבין כיצד לתקשר בדרכי שלום ולא בדרכי גישור או משא ומתן.
  9. צידה לדרך:  
  • כנות בלתי מתפשרת.
  • התמדה, התמדה והתמדה.
  • מורה ומדריך מלווה

10. אומץ להיות כל זאת.

נספח-דוגמאות מהחיים לתבניות רב דוריות

סבתא-אימא-ילד

כשאתם קוראים את הדוגמאות, חישבו בעיקר על החיים ועל הדוגמה הפרטית שלכם. נסו להבין איך מערכת היחסים שלכם עם הוריכם השפיעה על אופן ההתנהלות שלכם עם ילדיכם ויצרה את התבנית שלכם. הדוגמאות כוללת סיפורים בגוף ראשון ופרשנות שלי למצב.

סיפורה של ס.

אימא לבת בשנות ה-30 שכבר הפכה לאימא בעצמה. ס. והבת שלה נמצאות בעימות מתמיד.

"אימא הייתה שתלטנית ודעתנית. היא תמיד החליטה מה עליי ללבוש, השתמשה בהפחדות כדי לשלוט בי והזהירה אותי כל הזמן מכל מיני אסונות לכאורה. ההתייחסות שלה לציונים הייתה קשה במיוחד. לא משנה איזה ציון קיבלתי, תמיד הייתה שואלת למה לא קיבלתי 100, האם אחרים קיבלו ציונים משלי ואיזה ציון קיבלו חבריי לכיתה. כל הזמן הייתה משווה אותי לאחרים. אם מישהו קיבל ציון טוב משלי זה היה עלבון למשפחה והיא שלטה בי דרך ייסורי המצפון שעוררה בי. ואם אכן קיבלתי 100 הייתה אומרת, 'אולי זה היה מבחן קל'.
מעולם לא שמעתי ממנה מילה טובה, מלבד הפעמים שבהן הייתי מקשיבה מאחורי הדלת כשסיפרה לחברות שלה עד כמה הבת שלה מצטיינת ומוצלחת".

אימא של ס. מימשה את עצמה דרך הבת שלה. כנראה שהאם בעצמה סבלה מחוסר ערך עצמי ושאבה אותו מהבת שלה בכך שדרשה ממנה להצטיין, כמובן בלי להבין את הנזק שנגרם לביתה ומתוך מחשבה שהיא מדרבנת את הילדה להצלחה. האם פעלה מתוך כוונה טובה ולא הבינה את המשמעות ההרסנית של הדפוס שאותו העבירה לביתה, את הערך העצמי הנמוך ואת חוסר הביטחון שהנחילה גם לדור הבא.

"כאדם בוגר אני תמיד מרגישה שאני לא עומדת בציפיות, שאני לא מספיק טובה, שאני לא מספיק מוצלחת".

כששאלתי את ס. מה היה הצורך הגדול ביותר שלה מאימה, ענתה, "כל מה שרציתי מאימא היה

חיבוק, מחמאות, חיזוק, עידוד, שתקבל אותי כמו שאני ושתיתן לי הכרה. ליטוף קיבלתי רק כשהייתי חולה".

כששאלתי אותה לגבי יחסיה עם ביתה ענתה, "

גם מהבת שלי אני זקוקה להכרה. אני רוצה שהיא תגיד שאני צודקת כשאנחנו מתווכות אני צריכה אישור לעמדה שלי. הבת שלי  תמיד מטיחה בי את העובדה שאני חייבת לצאת צודקת ואני מפחדת שהיא תרגיש כלפיי כמו שאני הרגשתי כלפי אימי".

בגלל שהוטבעה בס. האמונה שהיא לא מספיק טובה, היא כל הזמן זקוקה להערכה מבחוץ  ע"י הוכחה שהיא צודקת. היא מתנהלת עם ביתה באותה הכוחניות והשליטה שאיתן התנהלה אימה איתה. הבת של ס. גדלה עם אימא שחייבת להיות צודקת ותמיד להגיד את המילה האחרונה, חוותה שוב ושוב את התחושה שהדעה שלה לא נשמעת ועקב כך פיתחה גם היא ערך עצמי נמוך. מאחר שהבת מוחצנת היא מסווה את חוסר הביטחון על ידי הפגנת ביטחון עצמי עודף, מתנגדת ומתעמתת עם אימה. כך, שלוש נשים חזקות בעלות ערך עצמי נמוך מתנהלות מתוך שליטה ומסוות חוסר ביטחון.

תופעה רב דורית של פגיעה בערך העצמי, התנהלות כוחנית ושתלטנית והדחקה של כעס שמייצרים מתח ועימותים גלויים וסמויים.

הפתרון

כשס. תשפר את הערך העצמי שלה, תיפטר מהצורך להיות צודקת ותאמין שהיא שווה וטובה כפי שהיא, רק אז מערכת היחסים שלה עם הבת תירפא. רק אז לביתה יהיה מקום, תחוש חופש ואפשרות להתבטא.

סיפורה של ז.

אימא לשני ילדים, האחת בת 15 שאיתה יש הרבה עימותים והשני בגיל צבא, ילד טוב.

"עד גיל שלוש חייתי בלינה משותפת בקיבוץ*. המטפלות היו ההורים שלנו במשך רוב שעות היום והלילה. בלילות היה אינטרקום שאיתו יכולנו לקרוא למטפלת השומרת התורנית או שבכינו והיא שמעה אותנו דרכו. כמובן שאף פעם לא הייתה מגיעה אלינו מיד. מגיל ארבע עברנו לגור עם ההורים ובכיתה י' שוב יצאנו לגור במבנה נפרד, שני ילדים בחדר".

ילד שעליו לבלות לילות בלי ההורים שלו בגיל כל כך משמעותי מבחינה רגשית בחייו חש נטוש. ההורים משאירים אותו לבדו והחוויה הזו גורמת לפגיעות בכל הקשור לאהבה, לביטחון ולערך עצמי שכן אם ההורים משאירים אותו לבד משמע הוא לא מספיק חשוב להם, משמע אין לו ערך, משמע חוסר ביטחון.

"אחי הבכור היה טוב בכל, מוצלח וחכם. אימא הייתה אשת מקצוע ואבא היה מוצלח בכל תפקידי הניהול הבכירים שביצע, בעל כושר ביטוי עצמי גבוה ומאוד מעורב בענייני הקיבוץ.

תמיד הייתי משווה את עצמי לאחי. בקיבוץ כולם ציפו מהילדים שיהיו מוצלחים כי כל הילד היה הילד של כולם. ובתור הבת של ההורים המוצלחים שלי, הרגשתי שעליי לעמוד בציפיות ולהיות מוצלחת כמוהם.

הייתי ילדה לחוצה תמיד ומרצה. ילדה טובה שתמיד השקיעה בלימודים".

מאיפה לומדת ילדה להשוות את עצמה לאחרים? מהסביבה כמובן, בטח שמסביבה כמו קיבוץ שבה כולם מכירים את כולם. בחברת הילדים יש נורמות וסטנדרטים שצריך לעמוד בהם וכולם יודעים מה מצופה מהם. זה מפעיל על הילד לחץ קבוע להוכיח את עצמו כבעל ערך. מי שעומד בזה, מקובל. מי שלא, משתרך מאחור והערך העצמי שלו נפגע באופן קבוע.

"ההורים סיפרו שיום אחד הם הלכו לשכנים והשאירו אותנו ישנים בבית. כשהתעוררתי ולא מצאתי אותם, יצאתי לחפש אותם בלילה ברחבי הקיבוץ. הרגשתי אבודה.

כמה פעמים במהלך הילדות, הוריי נסעו לחודש שלם לחו"ל. אותנו השאירו עם סבתא או עם אנשים אחרים מהקיבוץ. היום זה נראה לי מופרך לנסוע אפילו לשבוע ולעזוב את הילדים שלי". 

עוד דוגמאות לטראומה של לבד, פחד, חוסר ביטחון והוכחה נוספת שבסופו של דבר אין על מי לסמוך בחיים. תמיד אהיה לבד. זה מייצר לחץ וצורך חזק ואובססיבי לשליטה בכל מיני דרכים באחרים ובמציאות כדי לקבל ביטחון. 

ובגלל שאותה עזבו, ז. לא תעזוב את ילדיה אלא להפך, תיצמד אליהם חזק כדי שלא יחוו את מה שהיא חוותה בילדותה. איך ילדיה ירגישו איזה דפוס זה יגרום לילדיה לפתח? ומה הם הצרכים של ז. שעד היום גורמים לה לחזור על אותו דפוס התנהגותי?

"רק רציתי שההורים יהיו נוכחים. הייתי צריכה אהבה, הערכה וביטחון. היום,

אני צריכה ביטחון ושליטה באופן שחונק את הסביבה הקרובה שלי. הבת שלי מבקשת שניסע לחופש וכל הזמן מנסה לברוח ממני ומתמרדת. גם כשאני מנסה להיות מעורבת בפעילות שלמענה מגייסים את עזרת ההורים, היא מבקשת שלא אשתתף ולא רוצה אותי בסביבה.

 כשהבן שלי היה צעיר יותר הוא מיד היה מפתח מחלה אם היינו נוסעים רק אני ובן זוגי לחופשה של סוף שבוע. כנראה מרוב שהייתי צמודה אליו".

לבן ולבת יש תגובות שונות והפוכות לשליטה של האם. הבת מגיבה באקטיביות ומתנגדת, ואילו הבן הוא פסיבי, מרצה או מגונן על האם. לכן זה נראה  לז. שעם הבן הכול בסדר כי הוא נחמד ומשתף פעולה, מתקשר אליה וצריך אותה. זה מוכיח לה שהיא אימא טובה. מפני שהבת מתמרדת, ז. משווה בינה ובין הבן וקובעת שהאחד טוב והשנייה בעייתית. כלומר, הבת לא בסדר אבל היא, ז., בסדר ויש לה הוכחות לכך כי הרי היחסים עם הבן טובים. ההשוואה הזאת מורגשת בחלל הבית ופוגעת בבת עוד יותר. אבל למען האמת גם הבן נפגע מהדפוס של האימא, אלא שהוא מופנם ואילו הבת מוחצנת. הבן נפגע כי נעשה תלותי ואילו הבת פיתחה דפוס של התנגדות. כל אחד לפי אופיו.

הפתרון

כשז. תשפר את הערך העצמי שלה, תיפטר מהצורך לקבל ביטחון דרך שליטה, תהיה בטוחה בעצמה ובמי שהיא, ותאמין שהיא שווה וטובה כפי שהיא, רק אז הקשר עם הילדים יירפא. איך? ז. תשחרר שליטה הבת תחווה שחרור וחופש להיות מי שהיא והבן יזכה לעידוד להיות עצמאי ולהסתדר לבד ללא פחד.

The post איך השפיעו הוריי על הקשר שלי עם ילדיי appeared first on אריה קלטמן | אושר במשפחה.

]]>
https://www.familyhappiness.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%94%d7%a9%d7%a4%d7%99%d7%a2%d7%95-%d7%94%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%99-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%a7%d7%a9%d7%a8-%d7%a9%d7%9c%d7%99-%d7%a2%d7%9d-%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%99/feed/ 0
בעוד 10 שנים האושר הטבעי של נכדיי כנראה יחלוף https://www.familyhappiness.co.il/grandchild11/ https://www.familyhappiness.co.il/grandchild11/#respond Mon, 09 Mar 2015 10:06:29 +0000 https://www.familyhappiness.co.il/?p=4049 השעה היא 6:30 ביום שבת בערב. אני מחזיק את אחד מנכדיי על הידיים והוא מביט בי באהבה וחוזר על שמי. גבר קטן, פניו מול פניי, הוא דוחף שוב ושוב את חוט הקפוצ'ון שלי לפי, אני כאילו בהפתעה נושך את ידו ושנינו מתגלגלים מצחוק. משחק. בשבילו, החיים הם משחק אחד גדול. אושר. כל רגע הוא חדש, סקרנות בלתי נגמרת, […]

The post בעוד 10 שנים האושר הטבעי של נכדיי כנראה יחלוף appeared first on אריה קלטמן | אושר במשפחה.

]]>

השעה היא 6:30 ביום שבת בערב. אני מחזיק את אחד מנכדיי על הידיים והוא מביט בי באהבה וחוזר על שמי. גבר קטן, פניו מול פניי, הוא דוחף שוב ושוב את חוט הקפוצ'ון שלי לפי, אני כאילו בהפתעה נושך את ידו ושנינו מתגלגלים מצחוק. משחק. בשבילו, החיים הם משחק אחד גדול. אושר. כל רגע הוא חדש, סקרנות בלתי נגמרת, כולו ממוקד רק ברגע הזה. הוא עדיין לא יודע שיש עתיד וכמעט שאין לו זיכרון עבר. עובר מגירוי לגירוי בהנאה. עסוק רק במה שקורה ברגע הזה.

האנרגיה שלו משפיעה עליי וברגע הזה אני איתו. אני כמוהו, דאגות המחר אינן כמו נמחו מעל פני האדמה וזיכרונות העבר שלי גם הם נמוגו כולם לתוך הרגע הזה ולצחוק המתגלגל שלנו. גם הדקה הבאה איננה ידועה לי ובמצב הזה אני הכי יצירתי וממציא איתו בכל פעם את הרגע הבא. אני ילד והרעיונות של המשחקים נוצרים מתוכי. אין צורך במשחקי קופסה כי כל דבר סביבנו הוא משחק. זוחלים על הרצפה ומתחת לשולחנות, זורקים שמיכות על הראש וקופצים באוויר. פשוט חיים. ילד.

ופתאום חולפת במוחי מחשבה ואני מבטא אותה לתוך חלל החדר בספונטניות, "איך זה קורה שבתוך 10 שנים, ואולי עוד לפני כן, יחלוף האושר הזה של נכדיי?"

תשומת הלב של הנוכחים בחדר מופנית אליי ואני ממשיך, "הטוהר יעלם, הספונטניות תקבל צורות שונות של התאפקות או מרידה." אני מפסיק כדי שלא לחפור להם, אבל במוחי ממשיכה המחשבה באותו הקו, "אצל נכדיי אותה הפשטות של הרגע תתחלף במורכבות ובכובד. עם השנים, הילד הזה עומד לעבור תהליך איטי ולהפוך להיות מתוח ומודאג הוא יתחיל להרכיב לעצמו טכניקות שיעזרו לו להתמודד עם החיים שללא ספק יצלקו אותו. עם הזמן הוא יניח על פניו מסכה בלתי מודעת ויפעל כדי להשיג את הצרכים הנפשיים שיחסרו לו. איך זה שפתאום יחסר לו? הרי כרגע לא חסר לו. פתאום יחסרו לו תשומת לב, הערכה, שייכות, הצלחה, תוצאות, הישגים, שיראו אותו, הבנה … כל הדברים שנדרשים כדי לפתח ערך וביטחון עצמי. זה לעומת התינוק הזה שמשחק איתי כרגע, שאין לו פחד והוא לוקח סיכונים כל הזמן באופן טבעי. קופץ מהשולחן לידיים שלי והולך על מעקה. למה ?!"

הבנתי שהילד הזה הוא אני ועוד הרבה הורים, אנשים וילדים שפגשתי במסע שלי. זה מה שקרה לרובנו.

למה זה קורה?

כי בשביל הילדים כתינוקות, אנו ההורים , האורים והתומים. אנו האמת. אנו אמורים לספק להם לא רק צרכים פיסיים כמו אוכל ולבוש אלא גם צרכים נפשיים שעיקרם: הבנה, הערכה, ביטחון, כבוד ואהבה. אבל אף אחד לא לימד אותנו מה ואיך מגדלים ילד. הילדים סומכים עלינו, המבוגרים, אבל בשלב מסוים הם מתאכזבים מאיתנו. הם יצטרכו אותנו אבל אנו לא נהיה שם עבורם. הראש שלנו יהיה במקום אחר או שלא יהיה לנו את הידע המתאים. סביר? כן סביר לגמרי! כמו שקורה לרוב ההורים. האמון שנותן בי הנכד ככל הנראה יחלוף כי לא תמיד אעמוד בציפיות שלו, או שאלה יהיו ההורים והמורים שיאכזבו דווקא כשהוא יהיה זקוק להבנה, להערכה, לתחושת ביטחון ולאהבה.

אותו ערך עצמי שאמור להיות לו כתינוק שלם וטהור שהגיע לעולם, יימחק בעקבות ביקורתיות ודחיפה להצלחה, השוואה עם אחרים, אי עמידה שלו בציפיות שלנו  ושהוא שווה בתנאי. ההתנהגות הזאת של עולם המבוגרים גורמת לילד לכעוס ובתמורה הוא זוכה לתגובה לא נעימה מההורים, מהגננת או מהמורים, וחוזר חלילה. לא בטוח שיהיה מי שיבין אותו ויש להניח שמתישהו הילד יפריע למבוגרים בתוך ים המטלות וחוסר הזמן של ההורים בעודם צועדים בדרך  אל עבר המטרה הבאה והעומס בו הם חיים.

עכשיו אני פונה אליכם הורים. "אנחנו ממש לא אשמים בסרט הזה. גם אנחנו כולנו כילדים נשרטנו מהורינו והסביבה. אנחנו שורדים בתוך ים הדרישות שמציפות אותנו. אין לנו אפשרות להגיב בצורה מדויקת לכל צורך של ילדינו וגם לא ממש קיבלנו הדרכה מתאימה". ואני אומר, בואו נחליף את האשמה באחריות על ההתנהגות שלנו , נכיר בטעויות ונתקן אותם ונבנה יחסים חדשים. ואם לא…

זהו הגורל העתידי לנכדינו

עם הזמן הילדים בעצמם ידחיקו את הכעס שנחשב על ידי כולם לתגובה בלתי ראויה והראש יגיד לרגש שלהם, "תסתמי את הפה ותפסיקי לכעוס או לבכות כי זה ממילא לא מועיל". ובאמת היא, הרגש, תפסיק לבכות או לכעוס ואנרגיית הכעס תישאר תקועה בגרון או בחזה ותהפוך לבועות של כאב. כמונו, גם הילדים יאבדו את היכולת להביע רגשות כנים כי אף אחד סביבם לא למד לנהוג ככה. להיפך, אומרים להם שהבעת רגשות שווה חולשה. במקרה הטוב בשביל לעמוד בציפיות הסביבה הם יפנימו את המסר ובמקרה הרע יתפרצו, יפרקו בדרכים לא ראויות ואז כמובן הסביבה תייסר אותם על התנהגותם, התסכול שלהם יגבר והערך העצמי ירד בעוד כמה דציבלים. למה? בגלל שהם לא מבינים את הרגש האינטנסיבי הזה שפורץ מהם. גם להם לא נעים. הם מאמינים שהם רעים או במקרה הטוב לא בסדר, מה שמגביר את התסכול והכעס כי הם מרגישים שאיש לא מבין אותם, שהם לבד ושאין להם על מי לסמוך. לכן הם מפתחים אחת מהשתיים.

תבניות התנהגות של סגירות והדחקה ואז מגיבים בצייתנות. ההורים מרוצים מצד אחד ומתלוננים מצד שני אנחנו פשוט לא מבינים "למה אתה לא משתף, לא מדבר, לא פתוח, תהיה יותר חברת".

או תבנית של התפרצויות זעם וחוסר קבלת מרות. העימות וויכוח עם ההורים הם השיגרה.

בפנים הם בודדים ומבינים שצריכים להסתדר לבד.

בקיצור, הילדים הקטנים ומלאי החיים האלה בונים לעצמם איזה שהיא תדמית על עצמם שהיא לא הילד הטבעי הזה שכרגע משחק על הידיים שלי. בא לי לצעוק, "האם זה גורל ואין באמת מה לעשות? האם זהו הכיוון היחידי שאליו אנחנו מסוגלים ללכת?"

ואם אתם חושבים שאני מגזים, אז איך יכול להיות שמידת השימוש בתרופות נגד דיכאון עלתה גם בשכונות הכי טובות בארץ? איך ייתכן שהדרישה לפסיכולוגים ואחוז הגירושים עולים? למה האלימות בכלל ובבתי הספר בפרט הפכה לנורמה? איך זה שיש כל כך הרבה בעיות התנהגות אצל ילדים? מאיפה מגיעות כל אותן פגיעות של ילדים בילדים ושל ילדים במורים, וכל התלונות של הורים שאיבדו שליטה על הילדים שלהם? מדוע כל כך הרבה הורים למתבגרים מבקשים היום לסלול דרך לפתיחות ולתקשורת עם ילדיהם שאומרים להם צאו לנו מהווריד, שלא מספרים על עצמם כלום, שלא מדברים על החוויות שלהם בבית הספר ועם חברים? ומאיפה נובע כל חוסר הכבוד למבוגרים באשר הם?

הנה הילד הקטן הזה שבזרועותיי כל כך תמים וטהור. למה זה לא יכול להישאר ככה? הרי כרגע בינו לביני יש רק חום, חיבוק ואהבה. אני איתו לגמרי, מסור אליו כל כולי. עם הנכדים, אין זה משנה מה הם מבקשים, אם הם מסרבים לצאת מהמקלחת או אם לא מתאים להם לגרוב את הגרביים. יש לי סבלנות אליהם ולכן הם בדרך כלל ממלאים את הבקשות שלי באופן טבעי. בלי לחץ שלי. זה גם בסדר שהם מתעקשים מרוב עייפות, ובוכים, ומאבדים לפעמים קשר וחיבוק וחום יאפשרו לדרמה להסתיים בהירדמות. 

שוב אתם ספקנים, "מה אתה מבין, אתה סבא אלה לא החיים האמתיים" ואתם צודקים. למי יש סבלנות או זמן לחכות לילדים שיקשיבו ויעשו את מה ביקשנו כשחייבים לפזר את כולם על הבוקר במסגרות ולהגיע לעבודה בזמן? או כשרוצים שכולם כבר ילכו לישון כדי שיהיה לנו רק רגע אחד לעצמנו בסוף היום? נכון. הייתי בסרט הזה. אבל זה לא אומר שאי אפשר אחרת.

אז הנה אנחנו היום עם ילדים מתבגרים וילדים מבוגרים ויש בינינו מתחים או נתק. אין מספיק פתיחות, התקשורת לקויה, אי ההבנות פורחות וכך גם העימותים, בין אם סמויים או גלויים. במקרה הטוב התקשורת עניינית והיחסים סבירים, ופה ושם יש כמה רגעים טובים. אבל כולנו יודעים שזה לא מספיק.

אז מה עושים אחרת?

זה הסוד שלי!

  1. מתמקדים ביחסים ולא בפקודות עשה ואל תעשה.
  2. בונים יחסים שיוצרים קירבה ולא משחקים דמות של הורה. הילדים שלנו רוצים לפגוש בני אדם ולא בעלי תפקידים כמו הורה, אבא או אימא.
  3. להיות בן אדם משמעו:

 להסתכל על עצמנו בכנות, ללמוד מי אנחנו, להיפרד ולהתנקות מהעבר. לפתוח דף חדש. לא לרָצות ולא לשלוט. להביע רגשות. לקחת אחריות ולהתנצל על חלקכם. לשאול ולא לצוות. להבין את האחר ורק אז לצפות להבנה. לשתף את האחרים בצרכים שלכם. להציב גבולות אך ורק כשהדבר באמת הגיוני ונדרש. לפרגן והרבה. לתת דוגמה אישית. לחיות לפי חמשת הערכים: להבין, להעריך, לכבד, לתת ביטחון, לאהוב. להודות לילדים שלכם על כך שהם כאן איתכם.

אם תהיה פריצת דרך ביחסים שלנו עם ילדינו המתבגרים והמבוגרים, הנכדים שלנו יזכו לגדול בתוך עולם אחר. זהו כל פועלי – לעזור להורים לחולל את השינוי הזה. לחדש את היחסים עם הילדים המתבגרים והמבוגרים ולפתוח דף חדש.

זה מייל שקיבלתי מאימא בעקבות קריאת המאמר הזה:

"אריה יקר, כל כך ריגשת אותי במאמר הזה.. כל כך הזדהיתי עם הילד.
כמה עבודה פנימית אני עושה היום כדי להחזיר לעצמי את האמון והערך בעצמי,
כמה אני משקיעה כדי לתקן יחסים עם הבנות שלי.
תודה ענקית על השיקוף שקיבלתי דרכך, על החיזוק הסמוי שהכל בסדר איתי  (:

חיבוק גדול"

The post בעוד 10 שנים האושר הטבעי של נכדיי כנראה יחלוף appeared first on אריה קלטמן | אושר במשפחה.

]]>
https://www.familyhappiness.co.il/grandchild11/feed/ 0
חשיפת הידע האינטגרטיבי שמאחורי העימות הפנימי ביחסי הורים-ילדים {מאמר שלישי בסדרה} https://www.familyhappiness.co.il/article3a/ https://www.familyhappiness.co.il/article3a/#respond Sun, 05 May 2013 12:34:40 +0000 https://www.familyhappiness.co.il/?p=1169 חקירה ולא אמת- אין המאמרים מבקשים לתת תשובה מוחלטת אלא לעורר את החקירה האישית של כולנו כהורים והן כילדים להורינו. חקירה באמיתות מוחלטות שאנו מחזיקים בהם על איך ולמה. אמיתות שלא מאפשרות מספיק גמישות, כדי לתת חופש הן לנו כהורים והן לילדינו הבוגרים להיפתח לרמה גבוהה יותר בקשר כדי לחיות בתקשורת וקרבה שהיינו יחדיו חפצים בהם בחזוננו.

The post חשיפת הידע האינטגרטיבי שמאחורי העימות הפנימי ביחסי הורים-ילדים {מאמר שלישי בסדרה} appeared first on אריה קלטמן | אושר במשפחה.

]]>

בשני המאמרים הקודמים בסדרה חקרנו את הדברים שמונעים מאיתנו להיות עצמנו ושאלנו למה איננו משחררים את ילדינו. הפעם, נצלול מעט עמוק יותר.

העימות הפנימי שמתקיים בכל הורה נובע הן מכך שאיננו יודעים כיצד להיות אותנטיים ומכך שאיננו משחררים את ילדינו כי איננו מקבלים אותם ואת היחסים שאיתם כפי שהם. העימות הפנימי הזה הוא הגורם המשמעותי ביותר לעימות החיצוני עם הילדים.

* הערה: כל מה שיוזכר כאן על הידע האינטגרטיבי התגלה על ידי אחרים ואני רק מציג אותו מזווית ראייה רלוונטית ליחסי הורים וילדים ויוצר חיבור משלי בין הדברים.

המיקוד הפנימי

במקום לחפש תשובות ולבדוק איך יכולים הילדים להשתנות, שנו את המיקוד והתבוננו פנימה, שם נמצאים המטרה, הפתרון והדרך שתיקח אתכם לאן שאתם רוצים להגיע. אצל כל אחד מאתנו מתקיים עימות פנימי שמשפיע על כל מערכות היחסים שלנו. תחילתו של העימות היא, כמובן, ביחסים שלנו עם ההורים שלנו והוא ממשיך גם לקשר שלנו עם ילדינו.

מהו בדיוק אותו עימות פנימי?

העימות הפנימי הוא כל תחושה של חוסר נחת שהיא תוצר של התנגשות פנימית בין שני חלקים בתוכנו. בסופו של דבר אחד החלקים יוצא מנצח, אם באופן זמני או קבוע, או שההתנגשות איננה מוכרעת ואז האדם חי בבלבול או בקיבעון.

את אותם שני חלקים בעימות הפנימי אני מכנה האני והעצמי, כאשר רבים אחרים כבר כינו אותם בשלל שמות מוכרים: הבוגר והילד הפנימי, ין ויאנג, איד ואגו, מהות נשית ומהות גברית, ואונה ימנית ואונה שמאלית. כל השמות כולם מציינים את תכונת הדואליות שבאדם וגם האני והעצמי אינם שונים – אני הוא הראש ועצמי הוא הרגש (מונחים שפיתח ניסים אמון, מאסטר זן). הראש והרגש יחד מרכיבים את הנפש שלנו ובנויים מארבעה רבדים של הגוף, הנפש והרוח:

  1. רובד עליון – הרוחני (רוח)
  2. רובד שכלי – הראש (נפש)
  3. רובד רגשי – הרגש (נפש)
  4. רובד פיזי – הגוף (גוף)

בפועל, כך בא לידי ביטוי העימות הפנימי ביחסים שבין הורים וילדים.

הרגש: הילדים מנתקים את חבל הטבור וזה כואב לי. אל תיעלמו, תגיעו הביתה, חסר לי הביחד.

הראש: תפסיקי, תני להם לחיות את החיים שלהם

 

הראש: שיודו בטעות, שיגידו את האמת בלי מניפולציות ודיפלומטיה

הרגש: תן לילדים מרחב, תרפה, לא הכול שחור ולבן

 

הרגש: אני כועסת עליהם, תגיד להם

הראש: אני לא יודע איך להגיד להם, מפחד שיתרחקו מאיתנו

 

הרגש: אני מודאגת, הייתי רוצה שישתפו אותי כדי שאדע איך הם מרגישים, אני רוצה לחבק אותם ושיחבקו אותי

הראש: אני רוצה גם שישמעו ויקבלו את העצות שלי, הם חייבים

הרגש: תפסיק לחפור להם ולחנך אותם כל הזמן, נמאס מהביקורת שלך, בגללך הם מתרחקים מאיתנו הראש: את עם הרגשנות שלך, כל הזמן מוותרת. בגללך הגענו להיכן שהגענו

אפשר למצוא את העימות הפנימי הזה גם בתחומים אחרים.

  • "לא בא לי לקום בבוקר" אומרת הרגש והראש עונה, "צריך לקום כי…" מי מנצח?
  • "צריך לעשות פעילות גופנית", אומר הראש והרגש עונה, "לא בא לי" מי מנצח?
  • "יש לי חום צריך להיכנס למיטה, רוצה לנוח, די עם הריצה" אומרת הרגש והראש עונה "זה כלום, חום נמוך. צריך להמשיך" מי מנצח?

תרגלו

מצאו דוגמאות למאבקים הפנימיים בחייכם וכתבו לעצמכם רשימה. נסו להבחין בין שני הצדדים מבלי לקבוע מי הוא הראש ומי הוא הרגש.

זכרו את האמת: בפנים בחוץ, בחוץ בפנים. העימות הפנימי שלכם בין הראש והרגש משתקף בעימות החיצוני שלכם עם ילדיכם ולהיפך, העימות החיצוני שלכם עם ילדיכם משתקף בעימות הפנימי שלכם שבין הראש והרגש.

The post חשיפת הידע האינטגרטיבי שמאחורי העימות הפנימי ביחסי הורים-ילדים {מאמר שלישי בסדרה} appeared first on אריה קלטמן | אושר במשפחה.

]]>
https://www.familyhappiness.co.il/article3a/feed/ 0
אנחנו לא משחררים את ילדינו {מאמר שני בסדרה} https://www.familyhappiness.co.il/article2/ https://www.familyhappiness.co.il/article2/#comments Tue, 02 Apr 2013 18:19:55 +0000 https://www.familyhappiness.co.il/?p=908 לאחר שחקרנו את הנחת היסוד שכל אדם שואף להיות הוא עצמו במאמר הקודם בסדרה, הפעם נפתח בשאלה מה הייתם רוצים מילדיכם או בקשר עם ילדיכם? לפני שתענו בעצמכם, הנה תשובות של הורים שמספרים על הקשר שהיו רוצים לקיים עם ילדיהם ועל הקשיים שלהם, כי הכנות חסרת השיפוט העצמי היא שלב הכרחי בדרך לשחרור. לאחר שתקראו […]

The post אנחנו לא משחררים את ילדינו {מאמר שני בסדרה} appeared first on אריה קלטמן | אושר במשפחה.

]]>

לאחר שחקרנו את הנחת היסוד שכל אדם שואף להיות הוא עצמו במאמר הקודם בסדרה, הפעם נפתח בשאלה מה הייתם רוצים מילדיכם או בקשר עם ילדיכם? לפני שתענו בעצמכם, הנה תשובות של הורים שמספרים על הקשר שהיו רוצים לקיים עם ילדיהם ועל הקשיים שלהם, כי הכנות חסרת השיפוט העצמי היא שלב הכרחי בדרך לשחרור.

  • לאחר שתקראו את דברי ההורים, שקלו האם זו אמת שכשאנחנו לא משחררים את ילדינו אנו למעשה כולאים את עצמנו בקשר הזה.
  • הילדים מנתקים את חבל הטבור וזה כואב לי. אני רוצה שיאהבו להגיע הביתה.
  • למה הניתוק הכואב? למה הריחוק? אולי פעם נחזור להיות משפחה. חסר לי מאוד הביחד. אני רוצה לקבל אותם בחזרה, הם אבדו לי אי שם בדרך.
  • שמדי פעם יבואו אתנו לטיולים.
  • שישתף אותי, שירגיש שהוא יכול להגיד כל דבר, שיספר לי מצד אחד ויקבל את העצות שלי מצד שני.
  • אני רוצה להגיד לילדיי מה מכעיס אותי בהתנהגותם אבל חושש שהם יתרחקו ממני.
  • הייתי רוצה שהצורך לדבר ולשתף בתחושות ובמכאובים יבוא מהילדים ולא רק מתוך נבירה שלי. רוצה שהם ישתפו אותי.
  • אני רוצה לדעת מה הם באמת מרגישים כלפיי כאבא, איך נראים הדברים מהצד שלהם.
  • אני בא מהתעניינות ודאגה. כשאני שואל הם לרוב מתחמקים מתשובה או שהם תוקפים אותי על עצם העלאת השאלה.
  • אני רוצה לעמוד בקושי, לא להיענות תמיד לצרכים שלהם ולומר להם בצורה הכי טבעית "זה לא מתאים לי עכשיו" בלי להתייסר על זה. לשים גבולות ולהיות פחות זמינה לילדים כי זה מתיש אותי.
  • חשוב לי להיות מעורבת ולדעת דברים מהותיים בחייהם. הייתי רוצה קשר טלפוני יום יומי.
  • הילד לא מחבק אותי. אני רוצה שיסכים לקבל ולתת חיבוק. שיאהב אותי ושאני אדע לתת לו אהבה ללא תנאי.
  • הייתי רוצה שהילד יישען גם עליי, שיתייעץ איתי ויבקש ממני עזרה. כעת כשהילדים בוגרים, אני רוצה שיבחרו תמיד לפנות אליי כאופציה ראשונה, שנהיה להם כתובת לקושי ולהתלבטות. שנהיה רלוונטיים.
  • אני רוצה להמשיך לתת להם מניסיוני.

רוצים להשתתף? אתם מוזמנים להוסיף תשובה משלכם על ידי מענה על השאלה: מה הייתם רוצים מילדיכם או בקשר עם ילדיכם?

כל החוסרים שמופיעים ברשימה הזאת כובלים את ילדיכם אך בעיקר אתכם. עם זאת, אל תהיו שיפוטיים כלפי עצמכם ובטח שלא כלפי ההורים שצוטטו למעלה. זה לא טוב או רע ולא חייבים לקטלג את המצב. להיות הורה או ילד זאת מורכבות אנושית. התבוננו על המצב בחוסר מעורבות רגשית ותוכלו לראות בבירור שהוא חלק מהמציאות האנושית. כרגע, אינכם נדרשים לעשות דבר.

כל הדברים שברשימה יכולים לעזור לכם לראות מה חסר ביחסים עם הילדים שלכם, לשדרג את הקשר שלכם ולאפשר תקשורת וקירבה. אז היום, בואו לא נפתור דבר אלא רק נעורר מודעות ונודה בכך שאנחנו לא משחררים את ילדינו.

כעת, ענו על השאלה: מהו הדבר שאותו אתם שואפים לקבל מילדיכם או מהיחסים איתם? במה הייתם רוצים שילדינו ישתנו או יהיו? מהתשובות שלכם ודאי תוכלו להבחין שאינכם מקבלים אותם כפי שהם, או את היחסים איתם ממש כפי שהם, ומכאן שאינכם מקבלים את עצמכם כפי שאתם.

הודו באמת ואמרו תודה!

רוצים ללמוד עוד? הצטרפו לרשימת התפוצה שלי וקבלו במתנה מדריך להורים וחומרים נוספים.

The post אנחנו לא משחררים את ילדינו {מאמר שני בסדרה} appeared first on אריה קלטמן | אושר במשפחה.

]]>
https://www.familyhappiness.co.il/article2/feed/ 2
לא אפשרו לי להיות מי שאני {מאמר ראשון בסדרה} https://www.familyhappiness.co.il/article1/ https://www.familyhappiness.co.il/article1/#respond Mon, 18 Mar 2013 19:15:35 +0000 https://www.familyhappiness.co.il/?p=904 כל בר דעת מבין שקשר הורים-ילדים מבוסס על העבר ועל איכות ההתערבות של הורים בגידול ילדיהם בגיל צעיר ומתבגר. רמת ההתערבות יכולה להיות עודף או חוסר התערבות, בין אם הילד נזקק או מתנגד ומורד. בואו נחקור את הנושא. לטובת החקירה, שיקלו את הנחת היסוד הבאה: כל אדם שואף להיות הוא עצמו ולא זה שתואם את […]

The post לא אפשרו לי להיות מי שאני {מאמר ראשון בסדרה} appeared first on אריה קלטמן | אושר במשפחה.

]]>

כל בר דעת מבין שקשר הורים-ילדים מבוסס על העבר ועל איכות ההתערבות של הורים בגידול ילדיהם בגיל צעיר ומתבגר. רמת ההתערבות יכולה להיות עודף או חוסר התערבות, בין אם הילד נזקק או מתנגד ומורד. בואו נחקור את הנושא.

לטובת החקירה, שיקלו את הנחת היסוד הבאה: כל אדם שואף להיות הוא עצמו ולא זה שתואם את רצונותיהם של אחרים. כולנו חווינו במהלך חיינו מצבים שבהם נאבקנו כדי שנוכל להיות עצמנו אך נכנענו לתכתיבים חיצוניים. כולנו זוכרים מימי הילדות את הקונפליקט של להיות עצמנו או להיות כמו האחרים. הלחץ של ההורים, הרצון שלנו לעמוד בציפיות, הלחץ החברתי לעמוד בנורמות של הקבוצה, המשפחה הרחבה, חברי הכיתה, החברים בצבא או הקבוצה הדתית. נורמות אלה חלות על תחומים כמו תחום הלימודים, הקריירה, אזור המגורים ואפילו קנייה של סמלי סטטוס ספציפיים. אבל הנורמות הללו חודרות עמוק יותר גם לאופן ההתנהלות של הזוגיות, להתנהגות מוסרית שקובעת שאסור לכעוס או להראות פחד וצריך להיות נחמד, או להתנהגויות מזיקות כמו עישון, שתייה, מין ומעבר על החוק.

בפועל, באופן לא מודע, מתוך מצוקה ובלחץ החברה הופכים ילדים צעירים להיות מי שהם לא, מקבלים על עצמם את תבנית הסביבה, הולכים בעל כורחם נגד עצמם ומאבדים את החיבור לעצמי שלהם. הדבר מוכח וידוע כי "האדם תבנית נוף מולדתו", לטוב ולרע.

הנחה זו שכל אדם שואף להיות מי שהוא וששם טמון אושרו היא יסוד האושר ביחסים בין האדם לבין עצמו ובין הורים לילדים מרגע לידתם, דרך ילדותם ועד סוף חייהם.

סיפור של A ו-B

אם אבא הוא A ואימא היא B מה יהיה הילד כשיתבגר? באופן פשטני אפשר למצוא שש אפשרויות: A, אנטי A, B, אנטי B, AB ואנטי AB. אבל, ישנה גם אפשרות נוספת והיא שהילד יהיה הוא עצמו, C.

כולנו נולדנו C אבל במהלך שלוש עד חמש השנים הראשונות לחיינו C התכסה בשכבות של A ו-B ובכל השילובים האפשריים של A ו-B והסביבה. לכן, C נעלם כבר בחלק הראשון של חיינו בין שנות הילדות הראשוניות ועד שנבחר להשקיע מאמצים בהתפתחות ולחזור להיות C. זהו האתגר המרכזי בחיינו, בחירה שדורשת מעבר מחוסר ידיעה לידיעה או מבורות למודעות גבוהה יותר. למעשה, זוהי שאיפה טבעית ובלתי ניתנת לדיכוי של כל אדם להיות ה-C שהוא, ושם גם ימצא את אושרו. מסיבה זו, החיים מכריחים את כולנו להתמודד עם האפשרות הזאת.

התעוררותה של ידיעה זו של השיבה ל-C מתרחשת בדרך כלל בצמתי חיים. פעם ראשונה בשנות ה-20 עם היציאה מבית ההורים ופעם שנייה בשנות ה-40 עם משבר גיל אמצע החיים. כמובן שהיא יכולה להתעורר גם בצמתי חיים נוספים ובמצבים טראומתיים שאותם אנו חווים לאורך החיים.

הבשורות הרעות הן שבגיל צעיר אין אפשרות להיות עצמנו. בניגוד לבעלי החיים, שאצלם השהות של אלה שאך זה נולדו היא קצרה מאוד ובמהירות הם יוצאים לעצמאות, בני האדם נשארים עם הוריהם שנים ארוכות. לכן, בעלי חיים אינם משפיעים נפשית על צאצאיהם. במהלך השנים שמבלים הילדים עם הוריהם, מצטברת ההשפעה הנפשית המכרעת לטוב ולרע ועד שהוא מגיע לגילאי שלוש עד חמש צובר בילד דפוסים והתניות, מאבד את ה-C שלו והופך לווריאציה של ה-A, B וה-C שלו. בהמשך, איננו יכולים שלא להיות מושפעים לא רק מההורים אלא גם מהמורים, החברים, המפקדים, הבוסים, המצב הסוציואקונומי, האזור הגיאוגרפי והתקופה בהיסטוריה. בקיצור, אין ברירה אלא להיות מותנים ומוטבעים באמונות שהן לא אמת מוחלטת אלא תלויות סביבה, מצב, נסיבות וצירופי מקרים.

וזה הרי לא מסתיים בכך כי גם ההורים, אבא A ואימא B, הם בעצמם לא מי שהם ועליהם לגבש החלטות כדי למצוא את שביל הזהב שבין אמונותיהם הרגשות והדפוסים המותנים שלהם ובין טובת ילדיהם. זוהי מציאות סבוכה ומבלבלת שאיתה מתמודד כל הורה.

הבשורות הטובות הן שלעומת הילד הצעיר, הילד הבוגר שהוא כל אדם בין גילאי 16 ועד זקנה, כבר עוצב, בגר, יצא מהבית או התחתן. ההשפעה של ההורים כבר הוטמעה ואין צורך להוסיף ולחנך אותו. מה שהצליח, הצליח ואין זמן גרוע מזה להשלים את מה שכשל. אנו יכולים לשחרר אותו מהתנהגותנו הכפייתית, מהדאגה והמפחד, מהתחושה שהוא כפוי טובה ומהציפיות שלנו ממנו. או במילים אחרות, לשחרר את הילד הבוגר לדרכו. ומהי הבשורה הטובה כאן? שאלה שהסכימו לשחרר את ילדיהם מתחילים לקבל את התמורה שלה ציפו במשך שנים ארוכות והיא יחסים טובים בהרבה.

אז למה אנחנו לא משחררים? למה אנחנו כולאים גם את ילדינו ובעיקר את עצמנו? כל התשובות במאמר השני בסדרה. אריה, סימנתי את זה כדי שיהיה ברור שמכאן אמור לצאת קישור למאמר הבא.

נקיטת פעולה תתחיל לשנות את הסיבה שבגללה אתם קוראים שורות אלו. רק אם תעשו מעשו אוכל לעזור ולתת בידיכם פתרונות.

פעלו עכשיו כי זה יכול להיות אחר

The post לא אפשרו לי להיות מי שאני {מאמר ראשון בסדרה} appeared first on אריה קלטמן | אושר במשפחה.

]]>
https://www.familyhappiness.co.il/article1/feed/ 0